腰痛症状 冷やすかのか温めるのか

腰痛症状は冷やすか温めるか

腰痛症状が発生した時に
「暖める」のか「冷やす」のかについて迷うことはありませんか?

 

 

腰痛症状で「温める」か「冷やす」かは本当に
諸説様々に思えますが、院長によると

 

「温める」か「冷やす」か?

急性期 急に痛めてしまった時は「冷やす」とよい

慢性期 慢性的に痛みが続く時は「温める」とよい

捻ったり・ぶつけたり・転んだりがきっかけの時は「冷やす」とよい

症状の状態により使い分けること。

 

 

私も、実際どちらがやわらぐのか痛い時には、考える余裕もなく
湿布で「冷やす」選択をしてかえって痛くなったりました。

 

 

私同様に多くの方が調べたり聞いたりの情報過多になり
「こっちでは冷やす!だけど、あっちでは温めるだし。。。???」
どうすれば痛みが和らぐのか困ってしまって・・・
なんてゆう経験はありませんか?

 

 

腰痛症状は医学的ななかではっきりと
「急性期」と「慢性期」によって境界線があります。

 

 

そこで、
腰痛症状 きっかけ「急性期」の腰痛の「急性期(初日〜3日)」には患部を冷やす
腰痛の初期症状は「強烈な痛み」がその特徴です。

 

 

この原因は大体の場合で「筋肉の炎症反応」です。

 

 

突然の「過負荷」によるものか、あるいは蓄積された疲労が限界を
迎えてしまい「グキッ」と悲鳴をあげてしまったのか?
そのどちらにしても、限界を超えた筋肉が「炎症反応」を起こしてしまい、
「発熱」「発痛」を起こしてしまうケースです。

 

 

こんな症状の時には「暖める」という行為は逆効果で、炎症反応を
援護射撃するようなものです。

 

 

腰痛症状の「急性期」に最も必要なのは「炎症の抑制」することであり、
それには「発熱の沈静化=冷却」が最も簡単で誰にでもできる
対処治療法です。

 

 

そして、
腰痛症状 きっかけ腰痛症状から数日間冷やしながら安静にする事で患部筋肉の
炎症が治まり、「痛み/発熱」共に沈静化してきますので、その時にこそ
「暖める」という対処に切り替えるのがポイントです。

 

 

「慢性症状時」には患部を温める、また急に腰痛に見舞われたあと
「急性期」を過ぎ、継続している腰痛症状には「暖める」という
対処治療が効果的なのです。

 

 

「冷やすと良いと言われたのに次は暖める・・・??」と混乱してしまう
こともありそうですが、使い分けることが
上手な対処方法です。

 

では、代表的な症例の「ぎっくり腰」の時に
ついて確認しておきましょう。

 

 

腰痛症状整形外科の治療内容のページに進む

 

腰痛症状TOPページに戻る

 

腰痛症状 温める・冷やす

腰痛症状になってしまったら
「温める」か「冷やす」かをまとめてみると

 

 

腰痛症状 きっかけ腰痛症状急性期に患部を冷やす
これは過負荷に耐え切れずに炎症反応を起こしてしまった筋肉を休める為です。
発熱に対して冷却で対処し、筋肉の炎症抑制を早めます。

 

腰痛症状 きっかけ腰痛症状慢性期は患部を温める
腰痛症状慢性期には筋肉は炎症を起こしているの
ではなく、あくまで筋肉が疲労困憊で機能不全を
起こしている状態とのことです。

 

ですので「冷やす」という行為はあまり意味を持たず
暖めるという対処や治療が効果をもたらします。

 

 

温泉・温浴などでもでお馴染みなのですが、
筋肉を暖めるという事は「コリ固まった筋肉を
弛緩(ゆるめ)させて、筋肉に沿って走る血管の
「筋肉による圧迫」を取り除き、血流を促進します。

 

 

その結果、筋肉には十分な酸素と栄養が血液を通して
循環し、筋肉の回復がより一層促進されるからです。

 

 

半身浴が良いとされるのは皮膚を通してお湯で温めるのではなく、
足元で温まった血液の循環を利用して内側から身体を温めていく事
にその効果があるからです。

 

腰痛症状 整形外科の治療内容のページへ進む

 

腰痛症状 TOPページに戻る

 

■スポンサードリンク■