腰痛はストレッチで治る!腰痛の症状やその原因・解消法などをまとめています。

腰痛はストレッチで治る!

腰痛はストレッチで治る!

 

 

腰痛はストレッチで治る。
私のように腰の骨格や内臓疾患ではなく
腰痛の症状がきつい人は、ストレッチで
きっと治ります。

 

是非、勇気を持って取り組んでください。

 

 

私の場合は、頸椎ヘルニアも併発しましたので
初めは全身が硬直して自力で起き上がれない!

 

・・・といった状況でした。
最悪な状況ばかりを考えてしまう毎日。

 

1年まじめに整形外科・接骨院・鍼灸治療院
に通院しましたが、医療機関では腰痛は
治りませんでした。

 

自宅リハビリに切り替えてひたすらいろいろな
ストレッチをやり始めて変化がおこりました。

 

 

カラダの部分に楽なところが出始めるんです。
これまで痛くて動かすのがいやだったところが
動くようになる。

 

カラダの部分部分の可動域が戻り始めます。

 

 

ストレッチというのは様々な変化をもたらすので
どんどん興味を持ちます。

 

 

興味を持つと続けられるもので面白いですよね。

 

きっかけはどこにあるかわかりません。
でもはっきりしていることがあります。

 

骨格異常や内臓疾患を伴わない「腰痛」は
筋肉の硬直と緊張から起こっていることは確かで
その硬直と緊張を和らげれば腰痛の症状は
軽減していきます。

 

このことは、医学においても言われていることで
ドクターがストレッチや運動・水泳などを
リハビリメニューとして処方してくるのは
理由があるからです。

 

 

日常の生活習慣の中からくる、姿勢や
ストレスからの緊張や硬直はストレッチで緩和して
気持もリラックスできれば腰痛の症状は治ります。

 

実践していて確かめました。

 

ただ、どうしても回復力より新たなストレスや
負荷が大きいため慢性化しています。

 

これは、自分自身の課題ですがね。