腰痛症状!腰痛の症状やその原因・解消法などをまとめています。

腰痛症状改善と血流促進

腰痛症状改善と血流促進

 

腰痛の症状を改善するためにも
血行を良くする!というテーマも
考えなければなりません。

 

 

血行とは、その名の通り全身の血管を流れる
血液の流れです。

 

血液は、全身の組織や細胞に酸素や栄養分
を供給し、全身の老廃物を排出するという
重要な役割を持っています。

 

 

うまく血行促進ができなかったりすると、
疲労物質が溜まって、肩こりや腰のはり
背中のはりなどが酷くなってしまうことの
きっかけになってしまうことも眼が得られます。

 

冷え性になることも考えられますし
末梢血管まで血が巡らないことによって
様々な症状がでることもあるでしょう。

 

 

それだけ血行が良いということは大切な
ポイントです。

 

 

その血行促進には、食事の改善や運動、
規則正しい生活習慣が肝心です。

 

 

その他には、毎日の生活の中で
血行促進に有効な成分をサプリメントの形で
摂取するという方法もあります。

 

 

実際に血行促進サプリメントとしてよく使用
されている成分は、
プロポリス、ポリフェノール、フコイダン、アガリクスなど
になります。

 

血糖値やコレステロール、中性脂肪の調整効果も
ありますので、そのようなことが気になる人は
サプリメントを摂取してみるという選択があります。

 

 

DHAサプリメントやアラキドン酸サプリメントが、
その他のサプリメントの中でも血行促進に役立つ
サプリメントであり、心臓への血液供給が改善された
という報告もあるといいます。

 

とはいっても、血行促進の基本は健康的な体作り
ですので、サプリメントに頼るだけではいけません。

 

水を1日に1.5〜2リットル程度の摂取することで、
血行促進が期待できることもあるといいます。

 

 

自分に合う方法で、血行促進のサプリメントと
合わせて、血行促進をしていくことをおすすめします。