腰痛症状!腰痛の症状やその原因・解消法などをまとめています。

腰痛症状は縦横の動きに注意

腰痛症状は縦横の動きに注意

 

 

腰痛症状は縦横の動きの急な組み合わせは
要注意です。

 

腰痛症状の縦横の動きってなんだろう?
と思いますが例をあげると雪掻き

 

関東地方は、今月になって記録的な大雪
私のように実家が雪国で豪雪市街地・・・
なんていう人もいらっしゃると思います。

 

関東地方のこの大雪の時の雪掻きの風景を
見ていると、雪国経験者かなー
なんてわかってしまいますね。

 

腰痛症状で病院や接骨・整体院を受診した人が
多かったそうです。

 

雪掻きをするときにどうしても前にかがむ姿勢と
重い状態で横にひねっての繰り返し動作を
急に行ってしまうから、腰痛を引き起こしてしまいます。

 

雪掻きは重労働です。

 

ウオーミングアップストレッチをせずにやり始めると
かなりの確率で腰痛症状のきっかけをあたえてしまいます。

 

足元も雪で滑ったり固定されたりの状況で
上半身に負荷をかけて、急な前かがみから
急な回転は危険ですよね。

 

でも、久しぶりに30cm位の積雪の雪掻きでした。
千葉県では観測史上最高雪だったようで
もちろん、そのあとの道路の凍結による
転倒や滑ることへの対応でカラダが硬直して
筋肉痛がひどい人が急増しました。

 

道が凍結しているのに普通に革靴やヒールで
出勤している光景をみていると
毎日怪我人の人数がニュースにあなるのも
うなずけます。